腰两侧赘肉怎么减?瘦腰减肚子最快的方法

发布时间:2018-11-30 12:44:36    来源:妙手医生    点击:87

快速瘦腰小窍门

1.爱上喝茶

把饮料,奶茶什么的都扔掉吧,养成爱喝茶的好习惯。很多茶的成分都对痩腹部很有帮助,越喝自己的肚子便会越小。腰也细了很多,茶可以选择绿茶和红茶,这两种茶都有减肥的效果。

2.靠墙站

饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅能瘦腰,而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。

腰<a href=/?m=search&a=index&k=%E4%B8%A4%E4%BE%A7 target=_blank ><b style=color:red>两侧</b></a><a href=/?m=search&a=index&k=%E8%B5%98%E8%82%89 target=_blank ><b style=color:red>赘肉</b></a>怎么减?瘦腰减肚子最快的方法

7个侧腹肌轰炸动作,

每个动作15-20次,坚持2-3组,男女通用哦!

Step 1

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Step 2

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Step 3

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Step 4

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Step 5

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